Методические материалы

Как я могу помочь моему ребенку избежать истерики в супермаркете? Все хорошо с ним до тех пор, пока он не заходит в магазин

23.07.2016

«Как я могу помочь моему ребенку избежать истерики в супермаркете? Все хорошо с ним до тех пор, пока он не заходит в магазин»

На вопрос родителей отвечает консультант организации Autism speaks Lucia Murillo. Полный текст заметки смотрите вот тут.

Данный текст не является консультацией, которую предоставляет специалист в области здоровья или поведения.

Большое спасибо за вопрос, вы далеко не одиноки – многие семьи сталкиваются с этой проблемой. Обилие звуков, визуальных стимулов, множество людей и другие причины могут привести к тому, что ребенок с аутизмом начнет вести себя совершенно неприемлемым образом. К сожалению, некоторые семьи  принимают решение не посещать магазинов с ребенком, если есть какой-то другой выход. Это в конце концов приводит к изоляции всей семьи.

Я рада поделиться некоторыми антикризисными приемами которые помогут ребенку научиться спокойно делать покупки.

Важно понимать, что эти приемы работают «до того», как вы входит в магазин и «до того» не означает, что подготовка должна начаться за 10 минут до выхода в магазин. Это потребует времени и терпения. Идеально, если вам поможет ваш терапист.

#1  Честно предупредите

Исследования и практической опыт говорят нам, что знание ближайших событий помогает детям с аутизмом преодолеть грядущую стрессовую ситуацию. Это значит: избегайте соблазна не предупреждая вашего сына быстренько забежать с ним в магазин. Я настоятельно рекомендую позволить ему узнать заранее куда он пойдет и что его там ожидает.

# 2 Прогуляйтесь по магазину виртуально.

Вместе с ребенком зайдите на вебсайт магазина и «пройдитесь» по магазину. Если это невозможно, подготовьте собственное видео или слайд шоу о магазине. Если ваш ребенок уже умеет ходить в ближайшие магазин, такой прием поможет ему подготовиться к походу в новое для него место. Посиите и посмотрите фото или видео столько, сколько нуно вашему ребенку чтобы немного привыкнуть к новому месту. А чтобы изучить дорогоу к магазину хорошо подойдут гугл-карты.

#3 Потренируйте выносливость

Когда вы почувствуете, что ребенок готов к походу в магазин «в реале», начните с короткой прогулки и очень маленького количества покупок. Поощрите успех, пусть даже небольшой, приятным призом или развлечением. После того, как ребенок научится спокойно себя вести делая небольшое количество покупок, постепенно увеличивайте ваше пребывание в магазине. Постарайтесь превратить поход в магазин в рутинное ежедневное действие – но всегда честно предупреждайте об этом. Так ваш ребенок научится ожидать похода в магазин и готовиться к нему. Также вам могут помочь повторения и возвращения к прежнем действиям. Не сдавайтесь!

#4 Подготовьте расписание

Многие дети – и взрослые – с РАС чувствуют себя намного спокойнее и увереннее, когда у них есть ясное расписание дня. Утреннее обсуждение всех предстоящих событий поможет ребенку знать, где он будет находиться в течение дня и что там будет происходить. Утром, в день похода в магазин, а лучше накануне вечером, сядьте вместе с ребенком и поставьте магазин в его расписание дня. Или предложите ему добавить магазин в какое-то время дня на выбор. Это может оказаться также просто, как время игры или общения.

#5 Отдых лучше всего

Если ваш ребенок отдохнул перед походом в магазин, это сильно увеличивает шансы на успех. Тоже самое касается и вас. Усталость снижает выносливость.

#6 Определите триггеры

Вы знаете своего ребенка лучше всех. Вы знаете сигналы, звуки или ситуации, которые обычно провоцируют истерики. Хорошо бы съездить в магазин без ребенка и взглянуть на то, какие там есть тревожащие стимулы или сигналы. Для некоторых людей с аутизмом яркий мигающий свет невыносим, для других – шум от кондиционеров или писк рации, по которой переговариваются служащие магазина.

#7 Определите индивидуальные «спасательные средства»

Если вы знаете триггеры, вы можете подобрать что-то, что поможет ребенку снизить интенсивность тревожащего стимула. Например, если его беспокоят звуки, можно попробовать наушники. Если яркий свет вызывает неприятные ощущения – попробуйте дымчатые очки или бейсболку с козырьком. Многие родители используют этот прием чтобы немного изменить мир для своих детей.

#8 Еще раз подготовьтесь…

Перед тем, как выйти из дома, аккуратно напомните вашему ребенку куда вы собираетесь и что там будете делать. Например:

  • Мы поедем в магазин
  • Мы найдем место для парковки
  • Мы войдем в магазин
  • Мы найдем нужные нам вещи
  • Мы оплатим покупки в кассе
  • Мы вернемся в машину
  • Мы поедем домой
  • И дома мы сыграем партию в “Уно”

Скорее всего, как и многие люди с аутизмом, ваш ребенок лучше воспринимает визуальную информацию. Приготовьте для него социальную историю в картинках, которая будет содержать все эти шаги.

#9 Вам нужны сигналы

Удостоверьтесь, что у вашего ребенка есть способ сообщить вам, что он чувствует напряжение и приближение сенсорной перегрузки. Многие дети с аутизмом затрудняются в общении, один ребенок может просто сказать: «Мне нужно выйти», другой может использовать знак, например закрыть руками уши. Даже если ребенок не может сообщить о том, что ему нужна передышка, вы можете увидеть особенности его поведения, которые подскажут вам, что терпение ребенка подходит к концу и пора выйти из магазина или одеть наушники во избежание истерики.

# 10 Захватите с собой «утешительные» предметы.

Несмотря на самый совершенный план. Истерика может произойти. Вы можете облегчить ситуацию, если у вас есть предмет или вид деятельности, которые обычно помогают ребенку успокоиться. Это может быть любимая игрушка или небольшое покрывало, короткая песенка.

У всех этих приемов одна цель: создать оптимальные условия для ребенка в той окружающей среде, где ему предстоит очутиться. Подготавливаясь таким образом, вы увеличиваете вероятность того, что поездка в магазин – или любое другое место —  будет более щадящей для ребенка и вас.

Я надеюсь, что эти приемы будут для вас полезны. Мы ждем ваших комментариев и вопросов по адресу gotquestions@autismspeaks.org

 

Возможно вам будет интересно